Info sécurité | LIMITEZ VOTRE CONSOMMATION DE SUCRE

Description

De multiples études ont démontré que le sucre favorisait, outre le diabète et l’obésité, de nombreuses autres maladies. Il est primordial de réduire sa consommation.

Selon les recommandations de l’OMS, il faudrait idéalement que moins de 5 % de l’apport énergétique total des adultes proviennent de sucres libres. Si vous avez très envie de quelque chose de sucré, donnez toujours la priorité aux fruits frais. Si vous choisissez d’autres desserts, veillez à ce que vos desserts soient pauvres en sucre. Limitez la quantité de sucre ou de miel ajoutée aux aliments et évitez de sucrer vos boissons. Cela participe à votre bien être. Faites attention aux produits allégés, car ils ont souvent une teneur élevée en sucres ajoutés. Limitez la quantité de sucre ou de miel ajoutée aux aliments et évitez de sucrer vos boissons.